Состав:
на 5-6 порций форма – сковорода Ø 22 см
200 г измельченной сырой чечевицы или маша
220 г отваренного риса
350 г капусты (150 г в начинку + 200 г на обкладку)
170 г моркови (100 г в фарш + 70 г в капусту)
1 ч. л. свежего корня имбиря Подробнее>>
Состав:
1 ст. маша (можно заменить чечевицей)
3 ст. натертого кабачка
4 ст. л. сметаны
6 ст. л. сухарей молотых
4 ст. л. натертого твердого сыра (по желанию)
соль
черный перец, асафетида или другие специи по вкусу Подробнее>>
***
Когда вы гуляете, то всё, что попадается вам на пути – ваша карма.
Очень полезно думать о каждом ничтожном объекте, который вам встречается, о любом раздражителе, который улавливает ваше ухо, нос, язык или тело, говоря себе: «Это рождается из моего ума».
Это не просто философия, это реальность.
Если вы не хотите страдать и стремитесь к счастью, следите за собой. Практикуйте осознанность. Это самое важное.
Лама Сопа Ринпоче
Люди привыкли считать, что подвластны времени и старение неизбежно. Но Дипак Чопра, поэт и пророк альтернативной медицины, утверждает, что этот процесс обратим. Вы можете осознанно значительно замедлить и даже обратить вспять процесс старения — к годам молодости, задора и крепкого здоровья.
Надо постараться избавиться от убеждения, что тело стареет потому, что так принято. Квантовое мировоззрение, или новая наука, учит тому, что мы постоянно создаём и разрушаем свои тела. То, что тело есть плотный, стабильный объект, — это иллюзия; тело есть процесс и до тех пор, пока этот процесс направлен в сторону обновления, клетки тела остаются молодыми, и при этом не важно, сколько времени прошло и насколько сильна энтропия, которой мы подвергаемся. Чтобы иметь обновленное тело, следует быть готовым к восприятию новых представлений, ведущих к новым решениям. Подробнее>>
Глаза – зеркало души. Ни секрет, что морщинки под глазами заметно прибавляют нам возраст. Поэтому для тех, кто не ленится быть красивыми, чудодейственная маска для глаз.
Ингридиенты:
– масло шиповника – 3 ч. л.
– масло жожоба – 1 ч. л.
– сок алое – 1 ч. л.
– мед жидкий – 1 ч. л.
– масленный витамин А – 3 капли
– масленный витамин Е – 3 капли Подробнее>>
Уровень гемоглобина можно поднять и с помощью следующих продуктов:
отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы (в т.ч. и консервированные).
Все эти продукты богаты железом, которое повышает гемоглобин. И многие из перечисленных продуктов по содержанию железа сопоставимы с мясом.
Специальные рецепты для повышения гемоглобина Подробнее>>
Регулярная утренняя гимнастика – это просто кайф для тела! Движение – это жизнь! Пока тело гибкое и крепкое – о старости и болезнях не вспоминается. Поэтому очень важно вовремя приучить себя, свое тело к регулярным занятиям йогой, гимнастикой или цигунем, а также ходьбе на природе по 2 часа в день.
Жизнь начинается с утра:) Как начнешь, так день и пройдет. Поэтому начинаем утро с улыбки, хорошего настроения и приветствия Солнцу, Небу, Земле, Людям, Птицам!!!
Я благославляю себя на жизнь!
Я благославляю себя и всех людей на здоровье и дружелюбие!
Я благославляю своих родителей и детей на здоровье радость и счастье!
Я благославляю всех существ Вселенной на Любовь!
(Из книги Р. Доля „Убивающий время“)
Кроме того, что овсянка очень эффективно борется с прыщами и другими симптомами акне, она помогает расслабить мышцы и одновременно поддерживать их в тонусе, а еще прекрасно подходит для чувствительной кожи!
Овсянка является еще и превосходным средством для ухода за кожей. Ее целебные свойства известны с древних времен.
Полезные свойства овсянки для гладкой и шелковистой кожи
1. Очищающее действие
Овсянка — абсолютно натуральное средство, при помощи которого можно добиться исключительной чистоты своей кожи. Она способна глубоко очистить поры, удалив из них весь лишний жир и загрязнения, но главное достоинство овсянки Подробнее>>
Этот даосский комплекс, который можно выполнять лежа в постели всего за 5 минут. Однако эффект от этих нескольких простых упражнений — мощнейший: регулируются все обменные и гармональные функции, запускаются очистительные механизмы лимфосистемы, замедляются процессы старения, а просыпаться становится легко и радостно!
Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект!
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
Подробнее>>